Inspiriert durch die Worte aus dem Buch „Frieden statt Angst“ von Deepak Chopra, möchte ich hier die Friedensstiftung vorstellen.

Kannst du der Wandel sein, den du in der Welt sehen  möchtest?        *Mahatma Gandhi*            

Warum der Krieg mit Ihnen endet

Der Weg über persönlichen Wandel ist die Idee der Zukunft zur Beendigung aller Kriege. Er ergibt sich aus dem einzigen Vorteil, den die friedliebenden Menschen gegenüber den Kriegstreibern haben: ihre schiere Anzahl. Wenn genug Menschen auf der Welt zu Friedensstiftern würden, könnte der Krieg ein Ende finden. Die wesentliche Idee ist hier die kritische Masse. Es bedurfte einer kritischen Masse von Menschen, bevor sich Elektrizität und Erdöl, die Evolutionslehre und jede bedeutende Religion durchsetzen konnten. Wenn die Zeit reif ist und genug Leute mitmachen, kann eine solche kritische Masse die Welt verändern.

Kann sie auch dem Krieg ein Ende bereiten?

Es gibt allen Grund zu der Annahme, dass dies der Fall sein könnte. Das altindische Ideal der Ahimsa oder Gewaltlosigkeit lieferte Gandhi sein Leitprinzip der Ehrfurcht vor dem Leben. Jede spirituelle Tradition enthält den Glauben, dass Frieden im Herzen eines Menschen existieren muss, bevor er in der äußeren Welt existieren kann.

Persönlicher Wandel verdient also eine Chance.

Wenn ein Mensch Gewaltlosigkeit lebt,                                                    

werden die in seiner Umgebung keine Feindschaft mehr spüren.    *Patanjali, ein altindischer Weiser*

7 Übungen für den Frieden

Wie wir zu Friedensstiftern werden

Das Programm für den Frieden fordert uns auf, zum Friedensstifter zu werden, indem wir uns jeden Tag einer bestimmten Übung widmen. Schritt für Schritt zielen alle diese Übungen darauf ab, in unserem persönlichen Leben Frieden Wirklichkeit werden zu lassen.

Sonntag: Sein für den Frieden

Montag: Denken für den Frieden

Dienstag: Fühlen für den Frieden

Mittwoch: Reden für den Frieden

Donnerstag: Handeln für den Frieden

Freitag: Kreativ sein für den Frieden

Samstag: Teilen für den Frieden

                                                                                                         Jede dieser Übungen benötigt nur ein paar Minuten Zeit. Jeder von uns kann es für sich behalten oder sich freimütig darüber äußern. In jedem Fall werden die Menschen in unserer Umgebung einfach daran, wie wir unser tägliches Leben führen, erkennen, dass wir für den Frieden sind.

Sonntag: Sein für den Frieden

Nehmen wir uns heute 5 Minuten Zeit, für den Frieden zu meditieren. Du sitzt still da und schließt deine Augen. Konzentriere dich auf dein Herz und wiederhole im Inneren diese vier Worte: Frieden, Harmonie, Heiterkeit, Liebe. Erlaube diesen Worten, von der Ruhe deines Herzens in  deinen  Körper  auszustrahlen.                                                                                                                                                       Sage dir am Ende deiner Meditation: Heute werde ich allen Ärger und allen Groll aufgeben. Denke an den Groll, den du gegen jemanden hegst, und lasse davon ab. Schenke der betreffenden Person deine Vergebung.

Montag: Denken für den Frieden

Gedanken haben Macht, wenn eine Absicht hinter ihnen steht. Nimm dir heute die Absicht des Friedens in dein Denken auf. Schweige einige Augenblicke, bevor du das folgende alte Gebet rezitierst:

Wiederhole diese Zeilen, wann immer Furcht oder Zorn deinen Tag verfinstern. Benutze dieses Gebet, um deine Mitte wieder zu finden.

Lass mich geliebt sein, glücklich und friedvoll.

Lass meine Familie glücklich sein, geliebt und friedvoll.

Lass meine Freunde glücklich sein, geliebt und friedvoll.

Lass meine vermeintlichen Feinde glücklich sein, geliebt und friedvoll.

Lass alle Lebewesen glücklich sein, geliebt und friedvoll.

Lass alle Welt dieses Glück erfahren.

Dienstag: Fühlen für den Frieden

Heute ist der Tag, um die Gefühle des Friedens zu empfinden. Die Gefühle des Friedens sind Mitgefühl, Verständnis und Liebe.

Mitgefühl ist das Gefühl geteilten Leids. Das Empfinden des Leids anderer ist die Geburt von Verständnis.

Verständnis ist das Wissen, das alle an diesem Leid teilhaben. Das Verständnis, dass man nicht allein ist in seinem Leiden, ist die Geburt der Liebe.

Wo Liebe ist, da ist auch die Möglichkeit des Friedens.

Beobachte an diesem Tag von Zeit zu Zeit einen Fremden und sage dir im Stillen:                          

Dieser Mensch ist genau wie ich. Wie ich hat diese Person Freude und Trauer erfahren, Verzweiflung und Hoffnung, Furcht und Liebe. Wie ich hat diese Person Menschen in ihrem oder seinem Leben, die sie sehr gerne haben oder lieben. Wie mein Leben, so ist auch das Leben dieses Menschen nicht von Dauer und wird eines Tages enden. Der Friede dieses Menschen ist ebenso wichtig wie mein Friede. Ich will Frieden, Harmonie, Heiterkeit und Liebe in seinem oder ihrem Leben und im Leben aller Menschenwesen.

Mittwoch: Reden für den Frieden

Heute dient das Reden dem Ziel, den Zuhörer glücklich zu machen. Trage dich mit folgender Absicht: Heute werde ich jedes Wort, das ich von mir gebe, bewusst auswählen. Ich werde mich nicht beklagen, nichts verdammen und nicht kritisieren. Die Übung besteht darin, mindestens eine der folgenden Aufgaben auszuführen:

*Sagen Sie jemandem, wie sehr Sie ihn oder sie schätzen.

*Drücken Sie denen gegenüber, die Ihnen geholfen haben oder die Sie lieben, Ihre tiefe Dankbarkeit aus.

*Schenken Sie jemanden, der es nötig hat, ein paar heilende oder aufbauende Worte.

*Erweisen Sie jemandem Respekt, dessen Respekt Sie schätzen.

Wenn du dich dabei ertappst, dass du auf jemanden negativ reagierst, auf eine nicht friedvolle Weise, so halte inne und schweige. Sprich erst, wenn du deine innere Ruhe wieder gefunden hast, und sprich dann mit Respekt.

Donnerstag: Handeln für den Frieden

Heute ist der Tag, jemandem zu helfen, der in Not ist: einem Kind, einem Kranken oder einem älteren oder gebrechlichen Menschen. Solche Hilfe kann viele Formen annehmen. Sage Dir:

Heute werde ich einen Fremden zum Lächeln bringen. Wenn jemand sich mir oder jemandem anderen gegenüber verletzend verhält, werde ich mit einer Geste liebender Güte reagieren. Ich werde jemandem ein Geschenk schicken, selbst wenn es nicht viel ist, ohne meinen Namen zu nennen. Ich werde meine Hilfe anbieten, ohne Dankbarkeit oder Anerkennung zu erwarten.

Freitag: Kreativ sein für den Frieden

Lasse dir heute mindestens eine kreative Idee einfallen, wie du einen Konflikt lösen kannst, entweder in deinem eigenen Leben oder im Familien- oder Freundeskreis. Wenn du kannst, denke dir etwas aus, was für deine Gemeinschaft relevant ist, für die Nation oder für die ganze Welt.

Vielleicht kannst du eine alte Gewohnheit ändern, die dich nicht weiterbringt, oder du kannst jemanden in einem anderen Licht betrachten, Dinge aussprechen, die dir noch nie über die Lippen gekommen sind, oder dir eine Aktivität ausdenken, die Menschen in Frohsinn und Heiterkeit zusammenbringt.        

Motiviere auch einen Verwandten oder Freund, auf seine oder ihre Weise in diesem Sinn kreativ zu werden. Kreativität ist am schönsten für denjenigen, der eine neue Idee oder eine neue Herangehensweise entwickelt hat. Lasse jeden wissen, dass du Kreativität akzeptierst und dass es dir Freude macht. Sei locker und unbeschwert, lassen deinen Ideen freien Lauf und probiere alles aus was dir ansprechend erscheint. Der Zweck dieser Übung ist, Bindungen zu schaffen, denn nur in solchen Bindungen mit anderen kann gegenseitiges Vertrauen herrschen. Wenn du Vertrauen hast, besteht kein Anlass zu unausgesprochener Feindseligkeit und Misstrauen, und dies sind die beiden größten Feinde des Friedens.

Samstag: Teilen für den Frieden

Teile heute deine Übung mit zwei anderen Menschen. Gib ihnen diesen Text zu lesen und ermutige sie, ebenfalls mit diesen täglichen Übungen zu beginnen. Wenn immer mehr von uns sich daran beteiligen, wird diese Praktik schließlich eine kritische Masse aufbauen.                                                  

Feiere heute dein eigenes Friedensbewusstsein mit mindestens einem anderen friedensbewussten Menschen. Setze dich über E-Mail oder telefonisch in  Verbindung. Teile deine Erfahrung wachsenden Friedens. Teile deine Dankbarkeit, dass es einem anderen genauso ernst ist mit dem Frieden. Teile deine Ideen und trage so dazu bei, dass sich die Welt der kritischen Masse nähert. Tue was du kannst, wann immer du kannst, um jedem, der ein Friedensstifter werden möchte, zu seinem Ziel zu verhelfen.

Ich wünsche Ihnen viel Freude und freue mich auf Ihre Erfahrungen.

Der beste Grund, sich den Friedensstiftern anzuschließen

Das ist also Ihr Wochenplan. Während Sie sich in einen Friedensstifter verwandeln, werden Sie nicht zum Aktivisten, der durch die Straßen marschiert. Sie werden nicht zum Anti-dies-oder-das. Sie brauchen kein Geld. Sie müssen lediglich in sich gehen und sich dem Frieden widmen.

Denken Sie daran:

Es könnte funktionieren.

Selbst wenn Sie keinen sofortigen Rückgang der Gewalt auf der Welt feststellen können, wissen Sie in Ihrem Herzen, dass Sie Ihr Leben dem Frieden gewidmet haben. Der beste Grund, zu einem Friedensstifter zu werden, ist die Tatsachen, dass alle anderen Strategien versagt haben. Niemand weiß, wann die kritische Masse erreicht sein muss, damit Frieden zur Grundlage einer neuen Ordnung wird. Ihre und meine Pflicht besteht darin, Veränderung durch persönlichen Wandel herbeizuführen. Ist es nicht ein paar Minuten Ihres Tages wert, vielen Kriegen rund um den Erdball ein Ende zu setzen und vielleicht alle künftigen Kriege zu verhindern? Krieg ist wie Krebs; er wird nur immer schlimmer, wenn man ihn nicht behandelt.

Heute dienen 21,3 Millionen Soldaten in Armeen weltweit. Können wir dann keine Friedensbrigade zusammenbringen, die zehnmal größer ist als alle Armeen zusammen? Oder hundertmal größer?

Das Projekt beginnt jetzt. Es beginnt bei Ihnen selbst.